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Entrenamiento para la mujer: la importancia del ejercicio físico

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Aunque pueda parecer mentira, según la última Encuesta Nacional de Salud de España, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística, solo el 20,4% de las mujeres, mayores de 15 años, asegura practicar ejercicio físico en su tiempo libre. Esta cifra no solo no es...
Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

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Probablemente sea una de las preguntas que más se repitan las mujeres cuando se quedan embarazadas (sobre todo si se trata de la primera vez). Y es que, practicases o no deporte previamente, cuando te enteras de que estás embarazada te entran mil dudas. Sabes que tu...
Materiales para entrenar en casa

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Si algo bueno nos ha traído la pandemia, es la costumbre que comenzó durante el confinamiento de entrenar en casa; eso hizo que miles de personas que nunca antes habían hecho ejercicio dejasen atrás una vida sedentaria y empezasen a activarse y con ello surgió la...
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