Una de las dudas más comunes en el tercer trimestre es: “Mi bebé todavía no está cabeza abajo… ¿tengo que preocuparme?” La respuesta es no siempre. Cada embarazo tiene su ritmo, y los bebés pueden girarse incluso en las últimas semanas. Aun así, comprender hasta...
“No puedo controlar tener un buen parto, pero sí puedo aumentar las probabilidades trabajando mi cuerpo y mi alimentación.” Así resumía Alicia su mentalidad cuando decidió unirse al programa Embarazo Sano. Era su primer embarazo, y apenas con nueve semanas ya...
Durante el embarazo, tu cuerpo cambia de forma asombrosa: tu centro de gravedad se desplaza, tu abdomen se expande para dar espacio a tu bebé y tu musculatura se adapta para sostenerlo. Estos cambios son normales, pero también pueden generar dolor de espalda, presión...
La incontinencia en el embarazo es uno de los síntomas más comunes y, al mismo tiempo, uno de los que más preocupa a las futuras mamás. Muchas mujeres piensan que es algo inevitable, pero la realidad es que, con un buen acompañamiento y ejercicios específicos, se...
El calor, la hinchazón y la falta de energía son algunos de los síntomas más comunes que pueden hacer que entrenar durante el embarazo en verano parezca una misión imposible. Sin embargo, la piscina puede convertirse en el entorno ideal para mantenerte activa de forma...
El momento del parto es uno de los mayores retos físicos y emocionales que vas a vivir. Y aunque no podamos controlar todo lo que sucede, sí podemos preparar el cuerpo para que esté fuerte, flexible y listo para acompañarte en cada fase. Durante los meses del...
