“Ser madre empieza el día que te enteras de que estás embarazada, y nunca dejas de serlo. Ya nada es igual desde ese momento…” Me lo dijo hace poco una clienta en una de nuestras llamadas y no puedo estar más de acuerdo. A ese cambio profundo —que muchas sentimos,...
Tras dar a luz, muchas mujeres notan cambios en su cuerpo que a veces se normalizan: sensación de peso en la pelvis, presión al estar de pie o esa sensación de que “algo baja” al hacer esfuerzo. Es fácil pensar que “todo vuelve solo a su sitio”, pero normalizar estos...
Jennifer siempre había sido constante. Durante su embarazo entrenó fuerza y fitboxing hasta la semana 36. Pensaba que eso la prepararía para el posparto… pero la realidad fue otra. Volver antes de tiempo no siempre es avanzar A las pocas semanas de su cesárea, la...
Volver a correr en el posparto: ilusión, dudas y miedos normales Después de dar a luz, muchas mujeres sienten el deseo de volver a correr: recuperar esa sensación de libertad, desconexión y bienestar que da el running. Pero el posparto no es un “borrón y cuenta...
En 2021, Cristina dio a luz a su hijo mediante un parto vaginal con episiotomía. Aunque su bebé estaba bien, ella sentía que su cuerpo ya no era el mismo. La cicatriz seguía molestando, su suelo pélvico no respondía como antes y actividades tan simples como saltar o...
Desde que comenzó a entrenar con nosotras en su embarazo, Paola tenía claro que no quería dejar su autocuidado al margen en el posparto. Sabía que no iba a ser fácil encontrar tiempo, pero también sabía algo más importante: volver a entrenar era volver a sentirse...
