Porque moverte sí, pero con consciencia ¿Tienes dolor de espalda tras el parto? Es mucho más común de lo que crees. Tu cuerpo acaba de pasar por un proceso intenso —ya sea un parto vaginal o una cesárea— y ahora, además de la recuperación física, lidias con nuevas...
A veces el posparto no termina a los seis meses. Ni siquiera al año. A veces, como le pasó a Ana, cinco años después del nacimiento de su hija, aún sentía que su cuerpo no estaba del todo recuperado, especialmente el abdomen y el suelo pélvico. Ana fue madre en 2020...
María pensaba que no tenía tiempo para ella. Hoy entrena, se siente fuerte y ha vuelto a conectar con su cuerpo. Su historia te va a inspirar. Cuando todo gira en torno a un bebé… ¿cómo encuentras tiempo para ti? Hay algo que casi todas las madres comparten después de...
Has dado a luz. Tu bebé ya está en casa. Estás agotada, emocionada y, probablemente, llena de dudas. Y entonces aparece la frase mágica: “Ya verás, después de la cuarentena todo vuelve a la normalidad”. Pero… ¿de verdad es así? En este post queremos contarte qué...
Poonan: De una Recuperación Lenta a un Parto Soñado Gracias al Entrenamiento Poonan, madre de dos hijos, llegó a .be con un objetivo claro: entrenar de forma segura durante su segundo embarazo para evitar repetir los problemas que tuvo en el primero. Tras una cesárea...
La maternidad nos cambia. Cambia nuestros horarios, nuestras prioridades y, muchas veces, también la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Pero hay algo que no cambia: el derecho a sentirnos bien con nuestro cuerpo, a tener salud y energía para afrontar nuestro...
