Isabel, psicóloga, madre y mujer todoterreno, decidió volver a entrenar tras un aborto que la dejó emocionalmente bloqueada y con el cuerpo debilitado. Su historia es un claro ejemplo de cómo el entrenamiento no solo ayuda a recuperar la fuerza física, sino también la...
¿Es buena idea entrenar antes del embarazo? ¿Y si estás en un proceso de FIV? ¿Y si vienes de una pérdida y no sabes por dónde empezar? Conchi también se hizo esas preguntas. Hace unos meses, vivió la pérdida de un embarazo. Pasó más de dos meses sin entrenar, con...
Una historia de consciencia, cambio y compromiso real con su bienestar. ¿Cuántas veces nos hemos prometido que “cuando tenga más tiempo” o “cuando lo necesite de verdad” empezaremos a cuidarnos? ¿Y si ese momento ideal nunca llega? ¿Y si el mejor momento para empezar...
¿Sabías que el ejercicio puede mejorar tu fertilidad y aumentar tus posibilidades de embarazo? Muchas mujeres creen que entrenar puede ser un obstáculo, pero en realidad, puede ser una de las mejores decisiones para preparar tu cuerpo para concebir. En este post,...
Nuria comenzó entrenando con nosotras para prepararse antes de su embarazo. Nueve meses después, dio a luz de manera fuerte y segura, y ahora se encuentra mejor que nunca en su posparto. Prepararse para el Embarazo: El Primer Paso Hacia una Maternidad Saludable Nuria...
¿Sabías que la recuperación del suelo pélvico puede transformar tu bienestar físico y emocional? Si has postergado este cuidado después del embarazo, ahora es el momento de empezar. En este post, te explicaremos cómo lograrlo paso a paso y compartiremos lo que nadie...
