.cómo son los entrenamientos

En nuestros programas trabajaremos principalmente la fuerza, la resistencia cardiovascular y la movilidad, complementando todo ello con ejercicios específicos enfocados en abdomen y suelo pélvico, siempre teniendo en cuenta las características anatómicas de la mujer.

A lo largo de las sesiones, tu entrenador/a irá explicándote los ejercicios a realizar, paso a paso, y supervisará, en todo momento, la correcta realización de los mismos, con el fin obtener resultados y evitar lesiones.

Si tienes alguna patología o dolencia previa, existen planes de entrenamiento específicos que te permitirán ejercitarte sin preocupaciones. En estos casos, es necesario valorar previamente, de manera personalizada, el caso concreto para poder desarrollar el plan de entrenamiento.