.cómo son los entrenamientos

En nuestros entrenamientos,  el entrenador/a irá explicándote los ejercicios a realizar, paso a paso, y supervisará, en todo momento, la correcta realización de los mismos, con el fin obtener resultados y evitar lesiones.

*Antes de comenzar a trabajar en la recuperación posparto, es muy recomendable llevar a cabo una valoración del suelo pélvico previa, por parte de un profesional, que confirme que estamos capacitadas para volver a entrenar.

Nota importante: no hay fecha en concreto para volver a sentirse “normal/como antes”. Cada una de vosotras sois diferentes y dependerá de muchos factores.

*Los entrenamientos para la mujer embarazada tienen que tener el visto bueno del médico o ginecólogo/a para realizar ejercicio físico.