• Tras una primera clase, donde realizaremos una entrevista y una evaluación inicial de tu condición física, desarrollaremos tu plan de entrenamiento personalizado, diseñado para alcanzar tus objetivos. Semana a semana iremos revisándolo y adecuando su intensidad y dificultad, en función de los mismos.

• Envío del plan personalizado para cada mujer.

• Sesiones de entrenamiento de 50 minutos, con una entrenadora exclusivamente para ti. El número de sesiones a la semana dependerá del número que hayas elegido previamente.

• Desplazamiento a tu domicilio, en la modalidad presencial.

• Asesoramiento y seguimiento continuo.

• Tras cada sesión, envío de los ejercicios realizados, por si quieres repetirlas por tu cuenta.

  Todo ello, a través de una app personalizada que, además, te permitirá estar en contacto con tu entrenadora para resolver dudas, consultar tu plan de entrenamiento cuando lo necesites, realizar tus pagos mensuales o acceder al nuevo servicio adicional de nutrición, personalizado para cada caso.

• Planificación de sesiones de entrenamiento, en función de las características del grupo.
• Envío del plan mensual de ejercicios para cada mujer.
• Una o dos sesiones grupales semanal de 50 minutos con la entrenadora, dependiendo del plan elegido, de 1 ó 2 días a la semana.
• Asesoramiento y seguimiento constante.
• Acceso a contenido audiovisual de entrenamiento por si no has podido realizarlas en directo o quieres repetirlas por tu cuenta.

Todo ello, a través de una app personalizada que, además, te permitirá estar en contacto con tu entrenadora para resolver dudas, consultar tu plan de entrenamiento cuando lo necesites, realizar tus pagos mensuales o acceder al nuevo servicio adicional de nutrición personalizado para cada caso.