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Cada etapa de tu vida como mujer se verá beneficiada por cómo cuidas a tu cuerpo.

Muévete. Cuídate. Quiérete

Entrenamientos para la mujer en todas las etapas de su vida

Siente el beneficio del ejercicio físico

Entrenadores licenciados y especializados en la mujer

Sé la mejor versión de ti misma.

Cuidarnos, empoderarnos y sentirnos protagonistas de nuestro cuerpo y mente. 

.entrenamientos

¿Conoces los beneficios del entrenamiento en cada etapa de la vida de la mujer? ¿Necesitas activarte, prepararte durante el embarazo o recuperarte tras él? Estás en el sitio correcto.

Somos entrenadores licenciados y especializados en la mujer, en embarazo y posparto; te entendemos y queremos acompañarte en tu día a día.

Hacemos planes de entrenamiento adaptados para la mujer. Trabajamos con clases online y presenciales, tanto personales como en grupos reducidos. Proporcionamos un seguimiento completo y personalizado a cada una de nuestras clientas.

Cuídate y cuida a tu cuerpo.

.mujer

“Nunca antes he teniendo tiempo para entrenar, pero ha llegado el momento de empezar a cuidarme. Quiero perder peso, mejorar mi condición física y verme mejor. Quiero volver a ser la de antes”

el momento es ahora

.embarazo

“Estoy embarazada y quiero prepararme para llegar al parto en las mejores condiciones posibles, pero necesito que alguien me guie para saber que estoy haciendo ejercicio de manera correcta”

¿empezamos?

.posparto

“Dar vida es lo mejor que he hecho nunca, pero ahora tengo que cuidar de mí. Quiero recuperar mi condición física –en especial mi abdomen y suelo pélvico–, reconocer de nuevo mi cuerpo y volver a sentirme yo misma”

confía en nosotras

apúntate al movimiento .be

ELIGE TU FORMATO DE ENTRENAMIENTO

 

.online personal y presencial

.online grupo reducido

.planificaciones a distancia

.nutrición

Cuando hablamos de nutrición, no nos gusta hablar de dietas, nos gusta hablar de estilo de vida. Porque la alimentación es la base de nuestro día a día; de donde tiramos para tener la energía necesaria durante la jornada; la gasolina que pone en marcha nuestro cuerpo.

Nuestro equipo experto en nutrición planificará, de forma individualizada, los hábitos alimenticios de nuestros pacientes, con el fin de ayudarles a lograr la armonía necesaria entre ejercicio y alimentación.

.about

Beatriz Espinola

.be nace por y para el cuidado de la mujer en todas las etapas de su vida.

.be es ser y es estar; es nosotras y es evolucionar; es conseguir que la mujer tome conciencia de la importancia de cuidarse –por dentro y por fuera–  y poder acompañarte en este proceso.

.testimonios

Un parto maravilloso y sin puntos!!! Ya te digo yo que lo que me has hecho sudar lo he agradecido enormemente hoy.

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Maria R. V.

Embarazo

Qué alegría, Bea, empezar contigo de nuevo

Leer testimonio completo⁠

Carmen G.C.

Posparto

Físicamente me encuentro mucho mejor, más ágil, con más energía.(…) Y anímicamente es un chute de energía, te ayuda a desconectar de todo.

Marta

Mujer

Si no llega a ser por todo lo que hemos entrenado, no hubiese aguantado tan bien durante el parto. Ha sido muy duro y pude llegar al final con fuerzas.

Leer testimonio completo

Noelia

Embarazo

.cuándo empezamos

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