Cómo Recuperar Fuerza y Energía Tras el Posparto y Durante el Embarazo: La Historia de Maitane

Cuando todo cambia y vuelve a empezar

Maitane llegó a nuestro programa en marzo 2024. Mamá de una pequeña de dos años, con un trabajo que la mantenía activa y una pasión por el baile que no quería perder. Pero también cargaba con el cansancio, el estrés y un cuerpo que ya no sentía como suyo.

Su objetivo principal era claro: recuperar fuerza y energía tras el posparto con un entrenamiento seguro y adaptado, dejar de sentirse agotada, y poder seguirle el ritmo a su pequeña sin problemas. Quedaba mucho trabajo por delante, pero Maitane tenía la determinación para lograrlo.

Los Objetivos de Maitane: Fuerza, Energía y Confianza

• Fortalecer su cuerpo para cargar a su hija de 12 kilos sin esfuerzo.
• Recuperar su energía para su trabajo y su día a día.
• Mejorar su composición corporal y eliminar esa “tripilla” debajo del ombligo.
• Controlar el estrés y reconectar con la mujer que era antes de ser mamá.

El cambio que trajo el entrenamiento posparto

Con estas inquietudes, Maitane comenzó el programa ‘Mujer Sana y Fit’. , Maitane comenzó a notar cambios. Con constancia y seguimiento, logramos:

• Reducir su estrés emocional, laboral y personal. Aprendió a dejar de ser tan exigente consigo misma y a disfrutar de cada pequeño logro.
• Mejorar su condición física y composición corporal. Su abdomen y fuerza comenzaron a responder.
• Recuperar la energía y el ánimo que había perdido, volviendo a disfrutar de su trabajo y su pasión por el baile.

Poco a poco, Maitane volvió a sentirse como ella misma. Se levantaba más motivada y lista para afrontar el día, segura de que estaba en el camino correcto.

“El entrenamiento ya forma parte de mi día a día… Me siento más fuerte y más activa”, comentó Maitane en uno de sus seguimientos.

Una sorpresa que cambió todo: Embarazo y entrenamiento

Y entonces, en agosto de 2024, una sorpresa inesperada: Maitane estaba embarazada de nuevo. Aunque no lo había planeado, tenía muy claro que quería hacer las cosas bien desde el principio. Pasamos al programa ‘Embarazo Sano‘, un entrenamiento seguro y adaptado a su nueva etapa.

Evolución en el programa Embarazo Sano

El trabajo conjunto comenzó a dar frutos desde las primeras semanas. Su fisioterapeuta destacó que:

• Su cicatriz del primer parto había mejorado notablemente.
• Su diástasis estaba perfecta gracias a que había cuidado bien su abdomen.
• Su suelo pélvico trabajaba de forma eficiente, especialmente al estar de pie.

Maitane lo confirmó: “Me ha dicho que estamos haciendo un gran trabajo y que siga así.”

Con un enfoque integral, logramos que Maitane no solo mantuviera su condición física, sino también que afrontara su embarazo con más confianza y energía que nunca.

Del miedo a la confianza: Prepararse para el parto

Hoy, Maitane se siente más fuerte, segura y conectada con su cuerpo. Ha dejado atrás el cansancio extremo, disfruta de su embarazo y está preparada para el parto y superar los miedos que había arrastrado del primer posparto.

“Esta vez me siento segura, siento que estoy haciendo lo correcto para mi cuerpo y mi bebé”, dijo Maitane al compartir su experiencia.

El entrenamiento no solo le dio fuerza; también le devolvió confianza. Pasó de evitar ciertos ejercicios por miedo a abrazar un programa completo, adaptado a su etapa. Mantuvo su ritmo de vida activo, incluso dando clases de baile, algo que la llenaba de energía y felicidad.

¿Te imaginas logrando algo así?

Si estás buscando sentirte más fuerte como Maitane, recuperar tu energía o prepararte para un embarazo saludable, estamos aquí para ayudarte. En nuestros programas ‘Mujer Sana y Fit’, ‘Preparación al Embarazo’ y ‘Embarazo Sano’, encontrarás el acompañamiento profesional que necesitas.

Rellena el formulario y cuéntanos más sobre ti. Juntas, podemos lograrlo. Hoy puede ser tu primer día hacia una versión más fuerte, confiada y empoderada de ti misma.