Una historia de consciencia, cambio y compromiso real con su bienestar.
¿Cuántas veces nos hemos prometido que “cuando tenga más tiempo” o “cuando lo necesite de verdad” empezaremos a cuidarnos?
¿Y si ese momento ideal nunca llega?
¿Y si el mejor momento para empezar es ahora, aunque no parezca urgente?
Olga también se lo preguntó.
Y, en lugar de seguir esperando, decidió empezar a prepararse antes de buscar su embarazo.
Del cansancio constante al cambio consciente
Olga trabaja en oficina y viaja mucho por trabajo. Hace años que dejó el baloncesto y, aunque alguna vez probó el gimnasio, nunca logró ser constante.
Cuando nos escribió por primera vez, en octubre, se sentía cansada, con dolores de espalda y sin nada de resistencia.
“Quiero recuperar la forma, sentirme bien, y prepararme antes de buscar el embarazo.”
Tenía claro que no quería improvisar. Que su salud física y emocional necesitaba una base más fuerte. Y así fue como empezamos el camino juntas.
10 semanas de entrenamiento preembarazo. Y ya no es la misma.
En solo 10 semanas, Olga ha conseguido lo que llevaba mucho tiempo deseando: sentirse mejor consigo misma, tener más energía y notar cambios reales.
Ya no se mueve “porque toca”, sino porque su cuerpo se lo pide.
Entrena tres días por semana, con una planificación hecha para ella: realista, progresiva, adaptable a su ritmo de trabajo y sus viajes.
“Me siento más activa, más fuerte. Estoy volviendo a coger el hábito… ¡y me gusta!”
Y los resultados no solo se notan en cómo se siente. También hay progresos objetivos:
Constancia, compromiso y planificación adecuada.
El objetivo no es solo el embarazo. Es todo lo que viene antes (y después).
Olga no tiene prisa, pero sí tiene un propósito claro: quiere llegar fuerte al embarazo, con un suelo pélvico trabajado, un peso saludable y una base física que la ayude a vivir esa etapa con energía, confianza y buena recuperación.
Porque no solo piensa en el positivo. Piensa en cómo quiere vivir su embarazo, su parto y su posparto.
Tomar acción cuando todavía estás a tiempo. Ese es el verdadero autocuidado.
Olga no esperó a que aparecieran los problemas.
Eligió anticiparse. Hacer equipo con su entrenadora. Escuchar su cuerpo y responder con acción.
Hoy, aún antes de empezar a buscar embarazo, ya ha ganado:
- Más energía y menos dolores de espalda.
- Una rutina constante de ejercicio adaptada a su agenda.
- Mayor conciencia corporal y conexión con su salud femenina.
Y, sobre todo, la tranquilidad de saber que se está preparando desde el respeto, no desde la urgencia.
¿Y tú, en qué punto estás?
Si estás pensando en buscar embarazo…
Si sientes que tu cuerpo necesita un cambio…
Si quieres fortalecer tu suelo pélvico, recuperar tu energía o simplemente crear una rutina que te prepare para el embarazo (y todo lo que viene después)…
Haz como Olga. No esperes a tener una razón de peso.
Tú ya eres esa razón.
En .be te acompañamos en tu preparación física antes del embarazo, con un plan personalizado y realista que se adapta a ti, estés donde estés.
Rellena el formulario y cuéntanos tu situación. Nosotras te ayudamos a empezar.
Porque cuidarte ahora es el mejor regalo para ti y para tu futuro embarazo.
Es el primer paso para vivir tu maternidad y tu vida con más fuerza, confianza y bienestar.
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Cómo Prepararte para el Embarazo. El caso de Ana V: Fortaleza y Disciplina hacia la Maternidad
Tanto si estás embarazada, acabas de ser madre, estás intentando serlo o hace ya tiempo que lo eres
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