Marta se unió a nuestro programa “Posparto Sano” con objetivos claros: recuperar su suelo pélvico, perder 5 kg, ganar fuerza, mejorar su postura y evitar lesiones (como la tendinitis en los hombros por cargar a su bebé). A pesar del poco tiempo libre, Marta decidió que su salud era una prioridad y sacaba pequeños ratitos para dedicárselos a ella misma.
Pero la clave de su éxito no fue solo la pérdida de peso, sino el enfoque integral que trabajamos juntas. Fortalecer el transverso abdominal, el suelo pélvico y reprogramar el core fueron los primeros pasos para gestionar correctamente las presiones internas del abdomen. Y como consecuencia de este trabajo, Marta fue viendo resultados, no solo en la báscula, sino en su bienestar general.
En la quinta semana del programa, Marta tuvo una valoración con su fisioterapeuta y su diástasis abdominal estaba casi cerrada. Además, en solo dos meses de entrenamiento, redujo 5 centímetros de cintura, 3 de abdomen y 6 de cadera. ¡Increíble!
Su progreso no es casualidad. Marta trabajó duro con el acompañamiento de su entrenadora, quien ajustó el programa semana a semana para asegurarse de que avanzara de manera segura y efectiva. Esta recuperación posparto no solo le permitió sentirse bien físicamente, sino también mentalmente fuerte y con control de su cuerpo.
Y hoy te hablo a ti, mamá, que quizás te sientes abrumada mirando un cuerpo diferente al que tenías antes del embarazo. Es normal sentir ese desconcierto, pero quiero decirte que hay esperanza y soluciones.
Al igual que Marta, tú también puedes recuperar tu abdomen, tu fuerza, tu energía y tu confianza. El cambio empieza por comprometerte contigo misma.
Nuestro programa “Posparto Sano” te acompañará en cada paso de tu recuperación. Trabajando no solo en la recuperación de abdomen y ganancia de fuerza, sino también en mejorar tu postura y recuperar tu energía para sentirte más fuerte y saludable que nunca.
Tú también puedes conseguir estos resultados si te priorizas, porque ser una mamá fuerte y sana es esencial, tanto para ti como para tu bebé. ¿Estás lista para empezar?
Puedes seguir nuestro día a día en nuestro Instagram.
.be
Nuestro programa “Posparto Sano” te acompañará en cada paso de tu recuperación. Trabajando no solo en la recuperación de abdomen y ganancia de fuerza, sino también en mejorar tu postura y recuperar tu energía para sentirte más fuerte y saludable que nunca.
Tú también puedes conseguir estos resultados si te priorizas, porque ser una mamá fuerte y sana es esencial, tanto para ti como para tu bebé. ¿Estás lista para empezar?
Puedes seguir nuestro día a día en nuestro Instagram.
.be
