Ser mamá es una experiencia transformadora, y aunque el camino hacia la recuperación física después del parto no siempre es fácil, debes saber que no es imposible. Por eso queremos compartir las historias de algunas de las mamás que se unieron a nuestro programa «Posparto Sano» y han conseguido resultados increíbles. Su constancia y esfuerzo demuestran que, cuando te pones a ti misma como prioridad, puedes lograr grandes éxitos en tu salud y bienestar.
Ana: Recuperación Tras Cesárea y Vuelta al Pádel
Ana se unió a nuestro programa “Posparto Sano” en octubre de 2023, después de haber entrenado con nosotras en el embarazo. Tenía un objetivo claro: recuperarse de su cesárea, ganar fuerza y perder peso. Después de dar a luz en agosto, sabía lo importante que era restablecer la funcionalidad de su abdomen, y viendo lo bien que llegó a su parto tras haber entrenado con nosotras, no dudó en ningún momento de seguir con su recuperación posparto. Su compromiso con el entrenamiento le han llevado a obtener buenos resultados, teniendo una muy buena activación de su faja abdominal y sin diástasis. A pesar de las responsabilidades de la maternidad y la vuelta al trabajo, Ana ha priorizado el ejercicio en su rutina diaria, dedicando tiempo y esfuerzo a su bienestar. Pero su logro no termina ahí: ha vuelto a disfrutar de su deporte favorito, el pádel. Su historia es un claro ejemplo de que, con dedicación, puedes retomar tus pasiones y sentirte bien contigo misma.
Irene: Recuperando su Forma Física
El objetivo de Irene era ambicioso: bajar 6 kilos, reducir cintura y cadera, y fortalecer abdomen y glúteos. Necesitaba tener un plan con entrenamientos cortos pero efectivos enfocados en su recuperación, para que el poco tiempo que disponía como mami lo emplease bien y se recuperase correctamente. En solo un mes y medio, ha conseguido la mitad de sus metas. Su constancia y esfuerzo con los entrenamientos lo están poniendo muy fácil y le está ayudando mucho a sentirse motivada. Irene está en camino de recuperar la forma física que tenía antes de su embarazo y se siente más fuerte cada día.
Laura: Superando la Diástasis y el Prolapso
Laura empezó a entrenar con nosotras durante su embarazo. En su primera valoración de fisioterapia tras dar a luz, tenía una diástasis supra e infraumbilical de 3 cm y un prolapso de vejiga tipo 1. Ella no quería dejar de entrenar, pero para ello necesitaba tener a profesionales que la guiasen en el proceso de recuperación, por eso no dudó en realizar con nosotras el programa “ Posparto Sano”. Tras 4 meses de trabajo continuo y supervisión, su diástasis se ha cerrado prácticamente, pasando a ser fisiológica. Laura no solo ha mejorado físicamente, sino que ahora se siente mucho más fuerte y segura de sí misma.
Estas historias son solo algunos ejemplos de lo que puedes conseguir. Ana, Irene y Laura han transformado su vida con el apoyo de nuestro programa y su trabajo diario. Son mamás valientes, comprometidas con su salud, que luchan por ser su mejor versión para ellas mismas y sus familias.
Ser mamá no significa renunciar a sentirte bien contigo misma. Has dado vida, y ahora es el momento de cuidarte y disfrutar de esta nueva etapa con fuerza y energía. Tu bienestar es importante y nosotras estamos aquí para acompañarte en el proceso, de mujer a mujer 💪
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