Isabel, psicóloga, madre y mujer todoterreno, decidió volver a entrenar tras un aborto que la dejó emocionalmente bloqueada y con el cuerpo debilitado. Su historia es un claro ejemplo de cómo el entrenamiento no solo ayuda a recuperar la fuerza física, sino también la calma mental y la confianza en el propio cuerpo.
Aunque el deporte siempre había formado parte de su vida, la maternidad y el trabajo terminaron absorbiéndola por completo. Tras su primer embarazo, que acabó en cesárea y sin una recuperación adecuada, Isabel dejó de entrenar y comenzó a acumular tensiones físicas y mentales.
Cuando se preparaba para buscar su segundo bebé, un aborto espontáneo la sacudió. “Toqué fondo, sobre todo a nivel emocional”, recuerda. Su cuerpo y su mente le pedían ayuda, pero no sabía por dónde empezar.
Volver a entrenar tras un aborto: el primer paso para reencontrarse
En plena búsqueda de respuestas, un vídeo de .be apareció en su Instagram. «No lo busqué, se me puso en el camino», cuenta Isabel. Fue como una señal que la impulsó a salir del bucle.
Al principio dudaba: “¿Cómo me voy a organizar? ¿Dónde dejo al niño?”. Pero tras su primera entrevista con el equipo, supo que era el momento de priorizarse. “Me organizo como pueda, pero voy a ello.”
Los primeros resultados: más fuerza y energía cada día
Isabel tenía su objetivo claro: recuperar fuerza, prepararse para un nuevo embarazo y volver a sentirse bien consigo misma.
En apenas siete semanas, Isabel ya veía cambios físicos en sus métricas, sobre todo en abdomen y cadera; y se sentía con más energía. «Sabía que lo necesitaba, pero no tanto», confesaba.
Gracias al acompañamiento personalizado, aprendió a perfeccionar posturas, mejorar la respiración y liberar tensiones acumuladas durante años.
«Mi entrenadora me ayuda muchísimo a corregir y el plan me va marcando objetivos claros en el día a día», explica.
Entrenar en casa: libertad y constancia
Vivir en un pueblo sin gimnasio cercano no fue un problema, sino una ventaja. El entrenamiento online le permitió adaptarse a su ritmo y sacar tiempo en cualquier momento: después de comer, por la noche, o tras acostar al niño.
«Aunque sean las 11 de la noche, merece la pena entrenar si al día siguiente te levantas con energía«, asegura. Para ella, entrenar en casa se convirtió en su momento de autocuidado, sin presiones ni desplazamientos.
Más que físico: la verdadera transformación
Con cada sesión, Isabel no solo recuperó fuerza y mejoró su cuerpo, sino que también ganó calma mental y confianza.
«He ganado vitalidad y, sobre todo, paz mental. He aprendido a respirar y a tomar las cosas con más calma«, explica. Sus dolores cervicales y lumbares, que la acompañaban desde su primer embarazo, prácticamente desaparecieron. Tanto que dejó de necesitar las visitas mensuales al fisioterapeuta.
«Sales del bucle sin darte cuenta. Hay que lanzarse y no negociar con la mente, porque si lo piensas mucho, no lo haces», reflexiona.
El impacto en su día a día (y en su entorno)
Gracias al entrenamiento, Isabel ahora gestiona mejor el estrés en el trabajo y en casa. Ha aprendido a parar, a priorizar y a reconectar con su esencia.
«Nunca dejas de ser mujer. Hay que buscar formas de seguir floreciendo y no olvidar quién eres«, afirma.
Un mensaje para ti: invierte en ti
A quienes están dudando, Isabel les deja un mensaje claro:
«No pierdes nada invirtiendo en ti. Siempre ganas. Nunca dejas de ser mujer. Entrenar es una inversión en tu cuerpo y en tu mente.»
Hoy, tras más de 20 semanas de entrenamiento, Isabel sigue comprometida con ella misma, orgullosa y fuerte.
«Estoy encantada. No quiero soltaros«, dice con una sonrisa que refleja toda su transformación.
La experiencia de Isabel nos recuerda lo importante que es cuidar de una misma, física y emocionalmente. Si estás en un momento similar, quizá su historia te ayude a encontrar el empujón que necesitas.
Tanto si estás embarazada, acabas de ser madre, estás intentando serlo o hace ya tiempo que lo eres
Cuéntanos cuál es tu situación y te explicamos cómo podemos acompañarte
