La maternidad nos cambia. Cambia nuestros horarios, nuestras prioridades y, muchas veces, también la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Pero hay algo que no cambia: el derecho a sentirnos bien con nuestro cuerpo, a tener salud y energía para afrontar nuestro...
Descubre los beneficios del parto vaginal frente a la cesárea y cómo una adecuada preparación física puede ayudarte a reducir las intervenciones médicas durante el embarazo. El Parto No Se Prepara en la Sala de Partos En España, la tasa de cesáreas en hospitales...
Nuria comenzó entrenando con nosotras para prepararse antes de su embarazo. Nueve meses después, dio a luz de manera fuerte y segura, y ahora se encuentra mejor que nunca en su posparto. Prepararse para el Embarazo: El Primer Paso Hacia una Maternidad Saludable Nuria...
La rehabilitación postparto es esencial para recuperar la fuerza física y prevenir problemas como la incontinencia, el dolor lumbar o la diástasis abdominal. En este artículo, te contamos cómo empezar con ejercicios postparto seguros que puedes realizar desde casa,...
Después de su segundo embarazo, Raquel sentía que su cuerpo ya no era el mismo. Descubre cómo logró recuperar su suelo pélvico, reducir su diástasis abdominal y volver a sentirse fuerte. El Punto de Partida: Cansancio, Debilidad y una Recuperación que Nunca Llegaba...
