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Cuando no podemos entrenar si estamos embarazadas

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1, Feb 2023

Cuando no podemos entrenar si estamos embarazadas ¿Estás embarazada y no tienes claro por qué te han recomendado reposo?¿Tienes un embarazo gemelar y no sabes si puedes entrenar? ¿Te gustaría saber en qué casos el ejercicio está totalmente contraindicado entrenar, en...
Casos en los que interrumpir el entrenamiento durante el embarazo

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20, Ene 2023

Casos en los que interrumpir el entrenamiento durante el embarazo Como hemos hablado ya en varias entradas, los estudios científicos demuestran que realizar ejercicio físico durante el embarazo no está relacionado con posibles abortos o futuros problemas si se realiza...
Entrenamiento de fuerza en la mujer

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2, Ene 2023

Entrenamiento de fuerza en la mujer ¿Fuiste capaz de subir tu pesada maleta en el avión o tren sin problema? ¿Pudiste subir las bolsas de la comida llenas de alimentos por las escaleras de tu casa sin descanso? ¿O tuviste que pedir ayuda para abrir la tapa de ese bote...
La alimentación en el primer trimestre de embarazo

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12, Dic 2022

La alimentación en el primer trimestre de embarazo “Me he quedado embarazada, ¿puedo comer carne como siempre? ¿y pescado, lácteos…? ¿Y tendré que comer más para alimentar bien a mi bebé? “Te suena esta situación y estas preguntas? Seguro que si te has quedado...