Alimentos que ayudan a tu recuperación después del parto Tras el parto, el cuerpo sufre grandes cambios, lo cual aumenta las necesidades energéticas y nutricionales de la madre. Tu cuerpo necesita curar los tejidos y prepararse para dar el pecho. ¿Cuáles son los...
¿Sientes que la maternidad ha cambiado tu cuerpo y no sabes por dónde empezar a cuidarte? La historia de Leire, mamá de tres pequeños, podría ser la inspiración que necesitas. Tras su tercer parto, su objetivo era recuperar su fuerza, aliviar dolores y fortalecer su...
¿Te suena esto? Tu cuerpo te está pidiendo un cambio. Cansancio constante, dolores que aparecen sin motivo, y esa sensación de que ya no eres tú misma. Ya sea porque acabas de tener un bebé o que llevas tiempo posponiendo tu bienestar entre tantas responsabilidades,...
Ana tiene una historia que inspira. A sus 32 años, decidió tomar las riendas de su salud y bienestar con un objetivo muy claro: preparar su cuerpo para su gran sueño, convertirse en mamá. Su camino, lleno de retos, le ha dejado grandes aprendizajes y una historia que...
¿Sientes que empezar a entrenar es misión imposible? No estás sola. Si nunca te ha gustado el ejercicio o no sabes por dónde empezar, aquí tienes la respuesta. Vamos a convertir ese “no sé” en un “yo puedo”. Porque entrenar no es una obligación, es un regalo que te...
