María, mamá de dos pequeños, sentía que había perdido el rumbo en el cuidado de sí misma. El día a día la agotaba, subir escaleras la dejaba sin aliento y su cuerpo ya no se sentía como suyo. Aunque nunca había sido deportista, María sabía que necesitaba un cambio....
¿Tienes dudas sobre un posible embarazo y te preguntas si seguir entrenando es seguro? La respuesta corta es: sí puedes entrenar. Pero espera, vamos por partes. Sentir dudas es normal. Lo importante es que no dejes que la incertidumbre te paralice. Si ya estás...
Paola tiene 34 años, es funcionaria y desde siempre, ha sido una mujer activa. Yoga, cardio, fuerza… todo estaba en su rutina semanal. Pero cuando descubrió que estaba embarazada, se dio cuenta de que necesitaba algo diferente. Su cuerpo estaba cambiando y...
Hay un momento del año en el que todo parece detenerse. ¿Navidades? ¿Vacaciones de verano? ¿Ese puente largo que tanto esperabas? Sea cual sea, el reloj baja su ritmo y, de pronto, tienes algo más preciado que el oro: tiempo. ¿Pero adivina qué hacemos? Lo llenamos con...
Ane tiene 37 años y es madre de dos pequeños, de tres años y un año. Su día a día es un auténtico maratón: trabajo de oficina, juegos con los niños, y todas esas tareas invisibles que las madres enfrentan. Pero después de su segundo parto, sentía que su cuerpo ya no...
