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Entrenar en verano: por qué deberías seguir haciéndolo y cómo

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Entrenar en verano: por qué deberías seguir haciéndolo y cómo Llega el verano y, con él, las ganas de desconectar de todo. El calor aprieta, los días se alargan y nuestras ganas de irnos de vacaciones se disparan. Pero “desconectar del todo” no debería implicar dejar...
Cómo combatir la celulitis

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Llega el buen tiempo, ir quitándonos capas y entonces, me puede entrar el miedo a enseñar mi cuerpo por la celulitis. Por desgracia, se nos ha inculcado, sobre todo a las mujeres, que nuestra valía está relacionada de manera proporcional con lo perfectas que...
Factores a tener en cuenta para una pérdida de peso saludable

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Factores a tener en cuenta para una pérdida de peso saludable. Como profesionales de la salud, nos encontramos, frecuentemente, con una preocupación –especialmente extendida entre las mujeres– en relación a los cánones de belleza socialmente aceptados. Y es que,...
Alimentación durante la lactancia materna

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Cómo recuperarse después del parto con la alimentación

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Tras el parto, el cuerpo sufre grandes cambios, lo cual aumenta las necesidades energéticas y nutricionales de la madre. Tu cuerpo necesita curar los tejidos y prepararse para dar el pecho. La alimentación juega un importante papel en la recuperación del parto....