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Por qué el peso en el embarazo no es lo más importante

Por qué el peso en el embarazo no es lo más importante

Erróneamente, tendemos a pensar que el peso en el embarazo es lo más importante, pero no es así. Más allá de que, obviamente, es un parámetro que debemos tener en cuenta, lo más importante es saber que, durante el embarazo, debemos nutrirnos nosotras, para nutrir a...
Entrenamiento en el posparto: ¿cuándo y cómo empezar?

Entrenamiento en el posparto: ¿cuándo y cómo empezar?

Ya hemos hablado acerca del ejercicio durante el embarazo, pero otra de las preguntas más comunes con la que nos encontramos es acerca del entrenamiento en el posparto: ¿cuándo y cómo puedo volver a hacer ejercicio después de dar a luz?  Como en todo, la respuesta...
Entrenamiento para la mujer: la importancia del ejercicio físico

Entrenamiento para la mujer: la importancia del ejercicio físico

Aunque pueda parecer mentira, según la última Encuesta Nacional de Salud de España, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística, solo el 20,4% de las mujeres, mayores de 15 años, asegura practicar ejercicio físico en su tiempo libre. Esta cifra no solo no es...
Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

Probablemente sea una de las preguntas que más se repitan las mujeres cuando se quedan embarazadas (sobre todo si se trata de la primera vez). Y es que, practicases o no deporte previamente, cuando te enteras de que estás embarazada te entran mil dudas. Sabes que tu...
Materiales para entrenar en casa

Materiales para entrenar en casa

Si algo bueno nos ha traído la pandemia, es la costumbre que comenzó durante el confinamiento de entrenar en casa; eso hizo que miles de personas que nunca antes habían hecho ejercicio dejasen atrás una vida sedentaria y empezasen a activarse y con ello surgió la...
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