Una de las dudas más comunes en el tercer trimestre es: “Mi bebé todavía no está cabeza abajo… ¿tengo que preocuparme?” La respuesta es no siempre. Cada embarazo tiene su ritmo, y los bebés pueden girarse incluso en las últimas semanas. Aun así, comprender hasta...
“No puedo controlar tener un buen parto, pero sí puedo aumentar las probabilidades trabajando mi cuerpo y mi alimentación.” Así resumía Alicia su mentalidad cuando decidió unirse al programa Embarazo Sano. Era su primer embarazo, y apenas con nueve semanas ya...
“Ser madre empieza el día que te enteras de que estás embarazada, y nunca dejas de serlo. Ya nada es igual desde ese momento…” Me lo dijo hace poco una clienta en una de nuestras llamadas y no puedo estar más de acuerdo. A ese cambio profundo —que muchas sentimos,...
Tras dar a luz, muchas mujeres notan cambios en su cuerpo que a veces se normalizan: sensación de peso en la pelvis, presión al estar de pie o esa sensación de que “algo baja” al hacer esfuerzo. Es fácil pensar que “todo vuelve solo a su sitio”, pero normalizar estos...
Jennifer siempre había sido constante. Durante su embarazo entrenó fuerza y fitboxing hasta la semana 36. Pensaba que eso la prepararía para el posparto… pero la realidad fue otra. Volver antes de tiempo no siempre es avanzar A las pocas semanas de su cesárea, la...
Durante el embarazo, tu cuerpo cambia de forma asombrosa: tu centro de gravedad se desplaza, tu abdomen se expande para dar espacio a tu bebé y tu musculatura se adapta para sostenerlo. Estos cambios son normales, pero también pueden generar dolor de espalda, presión...
