Por dónde empezar a entrenar: consejos si no te gusta el ejercicio

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¿Sientes que empezar a entrenar es misión imposible? No estás sola. Si nunca te ha gustado el ejercicio o no sabes por dónde empezar, aquí tienes la respuesta. Vamos a convertir ese “no sé” en un “yo puedo”. Porque entrenar no es una obligación, es un regalo que te...
Entrenar para Mejorar la Calidad de Vida: Testimonio de María D.

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María, mamá de dos pequeños, sentía que había perdido el rumbo en el cuidado de sí misma. El día a día la agotaba, subir escaleras la dejaba sin aliento y su cuerpo ya no se sentía como suyo. Aunque nunca había sido deportista, María sabía que necesitaba un cambio....
El Mejor Momento para Empezar a Entrenar: Navidad, Verano o Hoy

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Hay un momento del año en el que todo parece detenerse. ¿Navidades? ¿Vacaciones de verano? ¿Ese puente largo que tanto esperabas? Sea cual sea, el reloj baja su ritmo y, de pronto, tienes algo más preciado que el oro: tiempo. ¿Pero adivina qué hacemos? Lo llenamos con...
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