Ana tiene una historia que inspira. A sus 32 años, decidió tomar las riendas de su salud y bienestar con un objetivo muy claro: preparar su cuerpo para su gran sueño, convertirse en mamá. Su camino, lleno de retos, le ha dejado grandes aprendizajes y una historia que...
¿Sientes que empezar a entrenar es misión imposible? No estás sola. Si nunca te ha gustado el ejercicio o no sabes por dónde empezar, aquí tienes la respuesta. Vamos a convertir ese “no sé” en un “yo puedo”. Porque entrenar no es una obligación, es un regalo que te...
María, mamá de dos pequeños, sentía que había perdido el rumbo en el cuidado de sí misma. El día a día la agotaba, subir escaleras la dejaba sin aliento y su cuerpo ya no se sentía como suyo. Aunque nunca había sido deportista, María sabía que necesitaba un cambio....
¿Tienes dudas sobre un posible embarazo y te preguntas si seguir entrenando es seguro? La respuesta corta es: sí puedes entrenar. Pero espera, vamos por partes. Sentir dudas es normal. Lo importante es que no dejes que la incertidumbre te paralice. Si ya estás...
Paola tiene 34 años, es funcionaria y desde siempre, ha sido una mujer activa. Yoga, cardio, fuerza… todo estaba en su rutina semanal. Pero cuando descubrió que estaba embarazada, se dio cuenta de que necesitaba algo diferente. Su cuerpo estaba cambiando y...
Hay un momento del año en el que todo parece detenerse. ¿Navidades? ¿Vacaciones de verano? ¿Ese puente largo que tanto esperabas? Sea cual sea, el reloj baja su ritmo y, de pronto, tienes algo más preciado que el oro: tiempo. ¿Pero adivina qué hacemos? Lo llenamos con...
