Las reglas de una alimentación saludable deben estar presentes durante el embarazo. Una guía que nos puede ayudar a seguir estas pautas en el día a día es el famoso plato de Harvard, que nos indica las proporciones y la calidad de los alimentos a consumir: ...
¿Por qué cambia el cuerpo de la mujer? Es habitual oír hablar de “el cuerpo perfecto”, “las medidas perfectas”, “el cuerpo ideal” … y más, en una época en la que nos hemos acostumbrado a normalizar los filtros o a la perfección en redes sociales. Aceptar y entender...
Erróneamente, tendemos a pensar que el peso en el embarazo es lo más importante, pero no es así. Más allá de que, obviamente, es un parámetro que debemos tener en cuenta, lo más importante es saber que, durante el embarazo, debemos nutrirnos nosotras, para nutrir a...
