Perimenopausia o menopausia: tu cuerpo cambia, pero tú no estás rota Hay etapas en la vida que remueven más preguntas que respuestas. Y una de ellas es esta: la perimenopausia y la menopausia. Nos han contado que con la menopausia viene el declive. Que todo va a peor....
¿Se puede entrenar en ayunas si eres mujer? La respuesta corta sería: depende. Pero como no queremos que te vayas con la duda, vamos a contártelo bien. Cada vez hay más mujeres que entrenan en ayunas pensando que es más eficaz, que les ayudará a perder grasa o que es...
La maternidad nos cambia. Cambia nuestros horarios, nuestras prioridades y, muchas veces, también la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Pero hay algo que no cambia: el derecho a sentirnos bien con nuestro cuerpo, a tener salud y energía para afrontar nuestro...
¿Sabías que la recuperación del suelo pélvico puede transformar tu bienestar físico y emocional? Si has postergado este cuidado después del embarazo, ahora es el momento de empezar. En este post, te explicaremos cómo lograrlo paso a paso y compartiremos lo que nadie...
¿Te has sentido alguna vez desconectada de tu cuerpo, como si las tareas del día a día te consumieran y no pudieras encontrar tiempo para ti misma? María, una mujer de 42 años y mamá de una niña, sabía bien lo que era sentirse así. Más allá de querer «verse mejor», lo...
¿Por qué cuesta tanto quedarse embarazada? La dificultad a la que se enfrentan muchas mujeres jóvenes para concebir no es algo de lo que se hable abiertamente, pero cada vez más mujeres lidian con una realidad diferente. Tal vez te has sentido confundida al comparar...
