Nuria comenzó entrenando con nosotras para prepararse antes de su embarazo. Nueve meses después, dio a luz de manera fuerte y segura, y ahora se encuentra mejor que nunca en su posparto. Prepararse para el Embarazo: El Primer Paso Hacia una Maternidad Saludable Nuria...
La rehabilitación postparto es esencial para recuperar la fuerza física y prevenir problemas como la incontinencia, el dolor lumbar o la diástasis abdominal. En este artículo, te contamos cómo empezar con ejercicios postparto seguros que puedes realizar desde casa,...
Después de su segundo embarazo, Raquel sentía que su cuerpo ya no era el mismo. Descubre cómo logró recuperar su suelo pélvico, reducir su diástasis abdominal y volver a sentirse fuerte. El Punto de Partida: Cansancio, Debilidad y una Recuperación que Nunca Llegaba...
Cuando todo cambia y vuelve a empezar Maitane llegó a nuestro programa en marzo 2024. Mamá de una pequeña de dos años, con un trabajo que la mantenía activa y una pasión por el baile que no quería perder. Pero también cargaba con el cansancio, el estrés y un cuerpo...
¿Sabías que la recuperación del suelo pélvico puede transformar tu bienestar físico y emocional? Si has postergado este cuidado después del embarazo, ahora es el momento de empezar. En este post, te explicaremos cómo lograrlo paso a paso y compartiremos lo que nadie...
¿Sientes que la maternidad ha cambiado tu cuerpo y no sabes por dónde empezar a cuidarte? La historia de Leire, mamá de tres pequeños, podría ser la inspiración que necesitas. Tras su tercer parto, su objetivo era recuperar su fuerza, aliviar dolores y fortalecer su...
