La alimentación durante la lactancia materna. Las principales asociaciones científicas nacionales e internacionales como la OMS y la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomiendan que la lactancia materna sea el único aporte de alimento hasta los 6 meses de edad,...
Tras el parto, el cuerpo sufre grandes cambios, lo cual aumenta las necesidades energéticas y nutricionales de la madre. Tu cuerpo necesita curar los tejidos y prepararse para dar el pecho. La alimentación juega un importante papel en la recuperación del parto....
Ninguna etapa fisiológica en la vida de la mujer la podremos denominar como sencilla. Todos los procesos hormonales por lo que pasamos son bastante complejos. Durante nuestra vida fértil tenemos que lidiar con los cambios que se desarrollan de manera mensual...
Seguro que no te habías planteado hasta ahora qué alimentos aparentemente saludables Pues bien, existen ciertos alimentos que no podemos consumir, tanto por ser poco saludables como por ser un peligro de seguridad alimentaria tanto para el bebé como para la mamá:...
Las reglas de una alimentación saludable deben estar presentes durante el embarazo. Una guía que nos puede ayudar a seguir estas pautas en el día a día es el famoso plato de Harvard, que nos indica las proporciones y la calidad de los alimentos a consumir: ...
