fbpx
¿Qué alimentos debo evitar si estoy embarazada?

¿Qué alimentos debo evitar si estoy embarazada?

15, Mar 2022

Seguro que no te habías planteado hasta ahora qué alimentos aparentemente saludables  Pues bien, existen ciertos alimentos que no podemos consumir, tanto por ser poco saludables como por ser un peligro de seguridad alimentaria tanto para el bebé como para la mamá:...
¿Qué alimentos deben estar en la dieta durante el embarazo?

¿Qué alimentos deben estar en la dieta durante el embarazo?

14, Mar 2022

Las reglas de una alimentación saludable deben estar presentes durante el embarazo. Una guía que nos puede ayudar a seguir estas pautas en el día a día es el famoso plato de Harvard, que nos indica las proporciones y la calidad de los alimentos a consumir:  ...
Aceptar y entender nuestro cuerpo de mujer.

Aceptar y entender nuestro cuerpo de mujer.

22, Feb 2022

¿Por qué cambia el cuerpo de la mujer? Es habitual oír hablar de “el cuerpo perfecto”, “las medidas perfectas”, “el cuerpo ideal” … y más, en una época en la que nos hemos acostumbrado a normalizar los filtros o a la perfección en redes sociales. Aceptar y entender...
Por qué el peso en el embarazo no es lo más importante

Por qué el peso en el embarazo no es lo más importante

10, Sep 2021

Erróneamente, tendemos a pensar que el peso en el embarazo es lo más importante, pero no es así. Más allá de que, obviamente, es un parámetro que debemos tener en cuenta, lo más importante es saber que, durante el embarazo, debemos nutrirnos nosotras, para nutrir a...
Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

Estoy embarazada, ¿puedo hacer ejercicio?

14, May 2021

Probablemente sea una de las preguntas que más se repitan las mujeres cuando se quedan embarazadas (sobre todo si se trata de la primera vez). Y es que, practicases o no deporte previamente, cuando te enteras de que estás embarazada te entran mil dudas. Sabes que tu...