La maternidad nos cambia. Cambia nuestros horarios, nuestras prioridades y, muchas veces, también la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Pero hay algo que no cambia: el derecho a sentirnos bien con nuestro cuerpo, a tener salud y energía para afrontar nuestro...
Descubre los beneficios del parto vaginal frente a la cesárea y cómo una adecuada preparación física puede ayudarte a reducir las intervenciones médicas durante el embarazo. El Parto No Se Prepara en la Sala de Partos En España, la tasa de cesáreas en hospitales...
Nuria comenzó entrenando con nosotras para prepararse antes de su embarazo. Nueve meses después, dio a luz de manera fuerte y segura, y ahora se encuentra mejor que nunca en su posparto. Prepararse para el Embarazo: El Primer Paso Hacia una Maternidad Saludable Nuria...
Mitos y Realidades del Ejercicio Seguro Durante el Embarazo Imagina un embarazo donde te sientas fuerte, empoderada y lista para cualquier reto. Suena ideal, ¿verdad? Pero sabemos que entre los comentarios de la familia, los consejos bienintencionados y las miles de...
Cuando todo cambia y vuelve a empezar Maitane llegó a nuestro programa en marzo 2024. Mamá de una pequeña de dos años, con un trabajo que la mantenía activa y una pasión por el baile que no quería perder. Pero también cargaba con el cansancio, el estrés y un cuerpo...
¿Sabías que la recuperación del suelo pélvico puede transformar tu bienestar físico y emocional? Si has postergado este cuidado después del embarazo, ahora es el momento de empezar. En este post, te explicaremos cómo lograrlo paso a paso y compartiremos lo que nadie...
