¿Por qué cambia el cuerpo de la mujer? Es habitual oír hablar de “el cuerpo perfecto”, “las medidas perfectas”, “el cuerpo ideal” … y más, en una época en la que nos hemos acostumbrado a normalizar los filtros o a la perfección en redes sociales. Aceptar y entender...
Afortunadamente cada vez más mujeres conocen los beneficios del entrenamiento de fuerza para la mujer y son conscientes de que tienen que añadirlo como parte de su planificación semanal de entrenamiento. Por ello, hoy queremos que entiendas bien el por qué debes de...
Por mucho que la investigación avance, si hay una palabra que nos produce pavor esa es “cáncer”. Todo lo asociado a esta enfermedad, ya sea en nosotros o en nuestro entorno, nos paraliza. Y es que, el cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo. De...
Aunque pueda parecer mentira, según la última Encuesta Nacional de Salud de España, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística, solo el 20,4% de las mujeres, mayores de 15 años, asegura practicar ejercicio físico en su tiempo libre. Esta cifra no solo no es...
Si algo bueno nos ha traído la pandemia, es la costumbre que comenzó durante el confinamiento de entrenar en casa; eso hizo que miles de personas que nunca antes habían hecho ejercicio dejasen atrás una vida sedentaria y empezasen a activarse y con ello surgió la...
