Por dónde empezar a entrenar: consejos si no te gusta el ejercicio

Por dónde empezar a entrenar: consejos si no te gusta el ejercicio

¿Sientes que empezar a entrenar es misión imposible? No estás sola. Si nunca te ha gustado el ejercicio o no sabes por dónde empezar, aquí tienes la respuesta. Vamos a convertir ese “no sé” en un “yo puedo”. Porque entrenar no es una obligación, es un regalo que te...
El Mejor Momento para Empezar a Entrenar: Navidad, Verano o Hoy

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Hay un momento del año en el que todo parece detenerse. ¿Navidades? ¿Vacaciones de verano? ¿Ese puente largo que tanto esperabas? Sea cual sea, el reloj baja su ritmo y, de pronto, tienes algo más preciado que el oro: tiempo. ¿Pero adivina qué hacemos? Lo llenamos con...
La alimentación en el primer trimestre de embarazo

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La alimentación en el primer trimestre de embarazo “Me he quedado embarazada, ¿puedo comer carne como siempre? ¿y pescado, lácteos…? ¿Y tendré que comer más para alimentar bien a mi bebé? “Te suena esta situación y estas preguntas? Seguro que si te has quedado...
Alimentos antiinflamatorios naturales

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Los alimentos antiinflamatorios naturales son aquellos que, además de no estar procesados, previenen y disminuyen la producción de sustancias en el organismo que estimulan la inflamación de los tejidos. Además, favorecen la cicatrización y ayudan a fortalecer el...
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