¿Es buena idea entrenar antes del embarazo? ¿Y si estás en un proceso de FIV? ¿Y si vienes de una pérdida y no sabes por dónde empezar? Conchi también se hizo esas preguntas. Hace unos meses, vivió la pérdida de un embarazo. Pasó más de dos meses sin entrenar, con...
Ya no es el momento de parar. Es el momento de acompañarte con más cariño. Si ya has leído elprimer trimestrey el segundo trimestre, sabes que cada fase trae sus propios retos. Pero el tercer trimestre de embarazo no es el cierre: es el momento más intenso y...
Porque moverte sí, pero con consciencia ¿Tienes dolor de espalda tras el parto? Es mucho más común de lo que crees. Tu cuerpo acaba de pasar por un proceso intenso —ya sea un parto vaginal o una cesárea— y ahora, además de la recuperación física, lidias con nuevas...
A veces el posparto no termina a los seis meses. Ni siquiera al año. A veces, como le pasó a Ana, cinco años después del nacimiento de su hija, aún sentía que su cuerpo no estaba del todo recuperado, especialmente el abdomen y el suelo pélvico. Ana fue madre en 2020...
¿Te han dicho que el segundo trimestre de embarazo es “el más fácil”… pero empiezas a notar que tu cuerpo cambia más rápido que nunca? Aunque desaparezcan las náuseas y te sientas con más energía, eso no significa que debas bajar la guardia. De hecho, es un momento...
