Recuperación Posparto con Prolapso: Testimonio Real de Natalia

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Después de dar a luz, es normal que te surjan muchas dudas sobre cómo retomar el ejercicio. El cuerpo ha cambiado y es posible que te preguntes: ¿es seguro entrenar si he tenido una cesárea, episiotomía o un prolapso? ¿Cómo sé si mi suelo pélvico está preparado? El...
Cómo prepararse físicamente para el embarazo: La historia de Laia

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Si estás pensando en quedarte embarazada, seguro que te preguntas cómo preparar tu cuerpo para el embarazo. Laia también tenía esas mismas preocupaciones. Ella es el ejemplo perfecto de cómo el entrenamiento puede ayudarte a sentirte fuerte y segura antes de esta...
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