María pensaba que no tenía tiempo para ella. Hoy entrena, se siente fuerte y ha vuelto a conectar con su cuerpo. Su historia te va a inspirar. Cuando todo gira en torno a un bebé… ¿cómo encuentras tiempo para ti? Hay algo que casi todas las madres comparten después de...
Perimenopausia o menopausia: tu cuerpo cambia, pero tú no estás rota Hay etapas en la vida que remueven más preguntas que respuestas. Y una de ellas es esta: la perimenopausia y la menopausia. Nos han contado que con la menopausia viene el declive. Que todo va a peor....
Una historia de consciencia, cambio y compromiso real con su bienestar. ¿Cuántas veces nos hemos prometido que “cuando tenga más tiempo” o “cuando lo necesite de verdad” empezaremos a cuidarnos? ¿Y si ese momento ideal nunca llega? ¿Y si el mejor momento para empezar...
Tu cuerpo ya está haciendo un trabajo brutal… aunque desde fuera parezca que no pasa nada.¿Te sientes más cansada, más sensible o con menos energía… y te preguntas si es “normal” sentirte así, si aún no tienes barriga?¿Has escuchado que hasta el segundo trimestre no...
¿Se puede entrenar en ayunas si eres mujer? La respuesta corta sería: depende. Pero como no queremos que te vayas con la duda, vamos a contártelo bien. Cada vez hay más mujeres que entrenan en ayunas pensando que es más eficaz, que les ayudará a perder grasa o que es...
