Entrenamiento de fuerza en la mujer
Entrenamiento de fuerza en la mujer ¿Fuiste capaz de subir tu pesada maleta en el avión o tren sin problema? ¿Pudiste subir las bolsas de la comida...
Beneficios del ejercicio para la fertilidad
Beneficios del ejercicio para la fertilidad Cada vez son más las mujeres que nos llegan preguntándonos por las “condiciones idóneas” para quedarse...
Entrenar en verano: por qué deberías seguir haciéndolo y cómo
Entrenar en verano: por qué deberías seguir haciéndolo y cómo Llega el verano y, con él, las ganas de desconectar de todo. El calor aprieta, los...
Cómo combatir la celulitis
Llega el buen tiempo, ir quitándonos capas y entonces, me puede entrar el miedo a enseñar mi cuerpo por la celulitis. Por desgracia, se nos ha...
Llegó la menopausia, ¿y ahora qué?
Ninguna etapa fisiológica en la vida de la mujer la podremos denominar como sencilla. Todos los procesos hormonales por lo que pasamos son bastante...
Aceptar y entender nuestro cuerpo de mujer.
¿Por qué cambia el cuerpo de la mujer? Es habitual oír hablar de “el cuerpo perfecto”, “las medidas perfectas”, “el cuerpo ideal” … y más, en una...
Beneficios de los entrenamientos de fuerza para la mujer
Afortunadamente cada vez más mujeres conocen los beneficios del entrenamiento de fuerza para la mujer y son conscientes de que tienen que añadirlo...
Beneficios del ejercicio físico supervisado para disminuir las secuelas del cáncer de mama
Por mucho que la investigación avance, si hay una palabra que nos produce pavor esa es “cáncer”. Todo lo asociado a esta enfermedad, ya sea en...
Entrenamiento para la mujer: la importancia del ejercicio físico
Aunque pueda parecer mentira, según la última Encuesta Nacional de Salud de España, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística, solo el...
Materiales para entrenar en casa
Si algo bueno nos ha traído la pandemia, es la costumbre que comenzó durante el confinamiento de entrenar en casa; eso hizo que miles de personas...
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